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Asian Feeling Cafe
昔はカメラ片手にバックパッカー。アジア&写真&空手好きな私が綴るまったり日記。
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マダム☆マミ

Author:マダム☆マミ
カメラを片手にバックパッカーで過ごした青春?時代。現在は、空手にハマる一方、夏休みは小学生の娘と二人で親子パッカーやっています。タイで一目惚れした「ジムトンプソン」のポーチをネットで販売中。
~Sawady~

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突き指治療法
2ヶ月前にあった空手の審査。

その時の組手で左手小指を突き指した。

もう治りそう・・・
な時に、また痛める。

その繰り返しで、いまだに痛い。

あまりにも痛い時は、テーピングしてるけど、
痛みがマシになったら、テーピングははずす。

だって、すぐ汚れるし・・・手がカイカイになるし・・・(^_^;)

そこで、突き指治療法とやらをネットで探した。
(遅いよ・・・)

極真空手の突き指治療法

『拳の握りが甘いために指先を痛めてしまう場合が多いようです。
指先の強化はケガの対策としてとても重要です。
「拳立て」「指だけの腕立て伏せ」などで指先の強化、さらに砂袋などで、しっかり握って叩く練習も大切です。
以上の事が予防の手段になります。再発防止に行なってみて下さい。』


拳の握りが甘いために・・・おっしゃる通りです。
「拳立て」・・・稽古でやってます。
「指だけの腕立て伏せ」・・・?
「砂袋で叩く」・・・?


無理です・・・ごめんなさいorz

今の状態で治る時が来るのを末永く待ちます・・・。


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